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情绪顺应能力评量表

编号:8320 | 添加时间:07-10-15 17:04:45 | 浏览量:

情绪顺应能力评量表

一、意象中我认为自己是什么样的一个人?

 1.我会被本身的情绪(恐惧、生气、爱、忧虑)所击倒吗?□1不良 □2较差   □3普通 □4尚可 □5优良

 2.我通常都能泰然地迎接生活中的逆境吗?

 3.我对自己及他人都抱持一种容忍的态度吗?

 4.我能接受别人的批评而不致怀恨在心或觉得自尊受损吗?

 5.我能够由每天单纯的乐趣中得到满足感吗?

 6.我对自己的能力既不低估也不高估吗?

 7.我能接受自己的短处吗?

 8.我能和别人一起参加活动吗?

 9.我对自尊自重是否有很好的衡量标准?

 10.我是否能够处理大多数临到我身上的情况?

二、我对别人的确实感受是什么?

 1.我是否能够爱别人并关心他们的幸福?

 2.我个人的关系是否令人满意并持续长久?

 3.我是否喜欢并信任别人,并期望他们也喜欢并信赖我?

 4.我是否能够容忍别人并接受我们之间的不同?

 5.我能否觉得我是团体里面为人所接受的一份子?

 6.我是否推着别人或让自己被推得团团转?

 7.我愿意替邻人及朋友担起责任吗?

三、我如何符合生活的要求?

 1.每逢有问题出现时我能够采取什么对策吗?

 2.我能够接受我份内的职责吗?

 3.我能够考虑事实然后做出成熟的决定吗?

 4.我随时都能够修正自己以顺应外在的环境吗?

 5.我能够事先策划而不畏惧未来吗?

 6.我乐意接受新的经验及意念吗?

 7.我能够发挥自己的天赋才能(恩赐)吗?

 8.我为自己设立确实可行的目标吗?

 △请你在适当的格内打「V」记号,如果你的得分大部份是4及5,则你的顺应能力算是一等的。如果你得到1及2的比例不少,你便要对自己这方面的缺失特别留意了。

参 考 书 目

1.成功的青少年辅导  (克纳摩着,林秋兰译)             橄榄基金会出版

2.青少年心理学    (赫洛炾原著,胡海国编译)             华新出版有限公司出版

3.聆听的奥秘     (戴志扬原著,朱丽文译)             浸信会出版社出版

4.家庭沟通      (Dr.S.Wahlroos原著,郑慧玲译)            远流出版公司出版

5.如何辅助      (高联基博士着、蔡元云医生编译)             证道出版社出版


 

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