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老人的休闲规划

编号:10344 | 添加时间:09-04-28 22:02:10 | 浏览量:

一、休闲的意义
  人生在世,需要工作以赚取收入及充实生活,工作会使人疲倦,而休闲就是在工作以外的时间,从事自己所兴趣的事,使自己能身心放松而达到自我满足的境地。
  有人认为退休后的老年人生,是长期的休闲者,无所事事,闲得发慌。事实上退休是一种工作岗位的转移,并不是工作的结束,因此老人可安排下列的生活计画,使之能休而不闲,继续为社会服务。
1.再进修:目前有长青学苑、松柏学苑,各大学也有举办老人的推广教育,总会神学院亦开设长青组的延伸神学教育班,都在强调终身学习的教育。
2.再工作:老人的长处为成熟、有经验。因此教会应将老人组织起来,运用其经验来帮助教会的圣工。布道会时老人可帮忙发传单、代祷或陪谈,老人也可指导青年婚姻、创业或投资理财等问题。
 
二、休闲规划的原则
 基督徒在规划休闲活动时,应依据圣经把握下列原则:
1. 利人利己原则:休闲的结果不可使自己及别人受到伤害(林前十23.24;罗十四21)。
2. 荣耀主名原则:休闲的结果应使主的名得到荣耀(林前十31;彼前二12)。
3. 节制原则:休闲是适度的享受,应有节制,不应成为生活上的放纵,或沉迷于休闲而荒废工作。
4. 有助于灵魂得救原则:不从事不正当的休闲活动(弗四27),休闲应有助于自己及别人的灵魂得救(林前十33)。
 
三、休闲活动的规划
  老人退休后,休闲往往成为老人生活的「全部」而非「部份」,如何设计老人休闲生活,使其能享受无忧无虑的休闲人生,是老人生活上的重要课题。
()活动时间的规划
  有人退休后不知如何打发时间,整天看电视,找人喝茶聊天,日子过得静态而较无意义。老人如能妥善规划每天的时间,看一天中除吃饭睡觉时间外,尚有多少充分运用的时间,将这些时间设计一份生活计画表,将使日子过得动态而充实。
()活动内容的规划
  老人可依自己的兴趣选择休闲活动,放在自己的生活计划表中,使每天、每周均有不同的休闲活动,退休后的生活必可多采多姿。老人的休闲活动通常可分为下列几项:
1.体能性活动:如桌球、羽毛球、网球、高尔夫球、游泳、跑步、登山健行等。运动可强化心脏,增强肺活力,使人充满朝气与活力,老人运动不在量多而在持久,应培养出有兴趣的运动,使每天均能不间断的运动。
2.艺文性活动:如音乐欣赏、参加合唱团、练习乐器、书法、绘画、插花、学雕刻、?陶、鉴赏古董、古玩、阅读、写作、摄影、园艺、养宠物、集邮、集卡、下棋、做模型汽车、飞机等。艺文性活动除能促进身心平衡发展,对生命充满期待,也能建立人与人间密切的感情,不致与人群脱节,甚至创造另一种新的人生观。
3.旅游性活动:如至国内外名胜风景区参观旅游、参加森林游乐区、自然景观之旅、历史古迹巡行等。老人应参加较悠闲式旅游,不要参加探险式旅游;应选择定点精致的旅游,行程不要太赶;应选择春秋两季旅游,注意温差变化;如患有慢性病,应先将每餐的药量分装好。旅游是一种充满知性与感性的休闲活动,老人应多选择以旅游的方式来调剂人生,相信会使人生更加绚烂多姿。
4.社会服务活动:让老人担任义工,服务社会,如服务学校、医院、图书馆、博物馆、福利机构、安养院、从事公园维护、街道清理、种植花木等。老人虽有些老化、力不从心,却不是老朽而无能为力,因此老人应积极参与义工服务社会,给年轻人一些好榜样,如此薪火相传,定可使国家社会进步。
()活动条件的规划
就能力而言,老人要依自己的身体健康情况来从事休闲活动,身体欠佳者不宜参加过份剧烈或刺激的活动。就财力而言,如财力较充足,可以每半年出国旅游一次;如财力较不许可,则可做国内旅游,或从事不花钱的休闲活动。
 
四、鼓励老人参与休闲活动
 老人属于休闲时期,藉休闲活动可以发现生命的意义、乐趣,教会可采行下列措施鼓励老人参与休闲活动:
1. 休闲是需要教育与学习:于老人团契中教育老人如何规画退休后的生活,如何从事休闲活动,将有助于老人生活的适应。
2. 鼓励有专长的老人带头示范:在教会中可鼓励对休闲有专长的老人带头示范,其余老人就会效法、跟进。
3. 以组织与情感带动全体:教会可透过老人团契的组织及同作肢体的情谊,激发老人参与休闲活动。尤其要带领身体欠佳或丧偶的老人,走出户外,迎向人群。
4. 以物质或精神支持:对于老人团契举办各种休闲活动,教会的负责人应参与筹划工作,并给予物质或精神支持,以表达教会对老人的关怀,并增强老人的参与意愿。
 
五、结语
  为使老人退休后,能无忧无虑的享受人生,并贡献所长,服务教会与社会,老人应从事休闲规画。基督徒应从事正当的休闲活动,并要以荣耀主名,利人利己为原则,且要有所节制,不应使休闲成为生活上的放纵,借着休闲能使灵命长进,达到荣神益人的地步。


 

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