保罗说：凡是真实的、可敬的…有美名的都要思念学习。（腓四8-9） 一、智能与灵修都要健康 1.古时的迦勒与该犹都是有智能专心事主得健壮身体，灵魂兴盛（书十四10、约参1-4)。 2.每一个人都希望长寿，但没有人愿意作老人，身体虽衰内心见日新（林后四16）。 3.每一个信徒都能以主耶稣为荣，能如鹰返老还童。感念主恩（诗一○三1-5）。 4.智能者始能保养身体，而无智能、无知识者身体越补越坏。 二、保健养身法 1.早睡、早起、莫过饥、莫过饱、莫生气(怒气)，喜乐治百病。（箴十七22；十五13） 2.健康不老歌「睡得好，起得早，七分饱，多笑笑，莫烦恼天天忙，永不老」。多歌颂，多祷 告，心情多得快乐。（诗一○四33；一四五2.7.10） 3.人若饿要吃，人若差要补。 三、谁该进补 1.心脏衰弱，心跳微而无力、血压100P-70P（头晕目暗，手脚麻痹无力）。养血汤（当归一 钱、生芅三钱、甘杞二钱、炖活鱼）早晚吃。四物汤，十全大补汤（炖鸡腿、全鸡、猪肉）尤其妇女经后或病后最佳。 2.补中益气汤（起来即打喷涕、怕冷、盗汗、手脚冰冷） 3.川芎白芷汤（补脑、强记忆、头、偏头痛）白芷三钱、川芎三钱、猪脑一个，三碗水炖服。 4.胃肠跳（按手在肚脐上而肚中跳动表胃下垂前兆）即是脾胃虚冷。 四、谁不可进补 1.血压150P-90P（面赤、便秘、口干、口苦）。 2.胃十二指肠溃疡者（出血、便黑色）。 3.胃炎（拒按）胃热不可摸者，如胃寒常吐酸水虽痛却（喜按）可进补。 4.夜梦、恶梦、口干、口臭（肝火盛、胃火大）。 5.风火热目、流热泪、红目筋（肝火、胃火盛）。 6.心脏扩大（血压高、脉跳间断、便秘、口干）。禁补，禁食猪肝、排骨及炸类。 7.常流鼻血者（血热上升）。不可进补要服凉血药。服西洋参麦文汤；或莲藕汤。 五、急救自疗法 1.流鼻血急救法：流左边时，用运动鞋带捆绑左手中指下段，握拳头浸入冷水中约三分钟，实时停止，右边捆右手（还没捆绑之前，不要洗手搓冷水）（附图）。 2.蜂螯急救法：取一支青葱切去根部，然后用力擦患部，如葱头擦烂再切再擦立刻止痛且能消肿（附图）。 3.「狐臭」自治疗法，洗澡后擦干，用棉花沾上（药用酒精）擦拭，四天擦一次。 4.「呛到了，喝茶水，汤呛到时，不要急着说明呛到，或试声音而发出更利害且难听的呛声，只要用温开水（熟菜汤）慢慢的喝下，或按下腹部，使呛的气散开即能畅通。」治疗流鼻血治疗蜂螯。 | 
